ต้านฝุ่น PM 2.5 ด้วยวิธีธรรมชาติ
การช่วยล้างพิษ (Detox) หรือกำจัดอนุภาคขนาดเล็กที่อาจเข้าสู่ร่างกายผ่านระบบทางเดินหายใจหรืออาหาร ต่อไปนี้เป็นสารสกัดหรือสารอาหารที่มีบทบาทในกระบวนการนี้:
-
วิตามินอี (Vitamin E)
- สารต้านอนุมูลอิสระชนิดละลายในไขมัน ช่วยปกป้องเยื่อหุ้มเซลล์จากการถูกทำลาย
- ลดความเสี่ยงของโรคทางเดินหายใจ เช่น หอบหืด และการสะสมของสารพิษในปอด
- วิตามินซี (Vitamin C)
- เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยลดความเสียหายของเซลล์ที่เกิดจากอนุมูลอิสระ
- เสริมสร้างการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน โดยกระตุ้นการสร้างเซลล์เม็ดเลือดขาว เช่น นิวโทรฟิล และ ลิมโฟไซต์
- ช่วยลดการอักเสบในร่างกาย รวมถึงในปอด
- เคอร์คูมิน (Curcumin)
- สารสกัดจากขมิ้น มีฤทธิ์ต้านการอักเสบและช่วยล้างสารพิษในตับ รวมถึงเสริมระบบภูมิคุ้มกัน
-
ขิง (Ginger)
- มีฤทธิ์ต้านการอักเสบและต้านอนุมูลอิสระ
- ช่วยกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน และบรรเทาอาการทางเดินหายใจ เช่น ไอ หรือหายใจลำบาก
- กระเทียม (Garlic)
- เสริมสร้างภูมิคุ้มกันโดยการเพิ่มการผลิตเซลล์เม็ดเลือดขาว
- ต้านการอักเสบในระบบทางเดินหายใจ
- ป้องกันการติดเชื้อในปอด
- สารสกัดจากชาเขียว (Green Tea Extract)
- มีสารต้านอนุมูลอิสระ เช่น คาเทชิน (Catechins) ซึ่งช่วยขจัดสารพิษและสนับสนุนการล้างพิษผ่านตับ
- สารสกัดจากพริกไทยดำ (Piperine)
- ช่วยกระตุ้นการทำงานของเอนไซม์ในระบบย่อยอาหาร และช่วยล้างสารพิษบางชนิดในร่างกาย
