สร้างแบรนด์อาหารเสริมเพิ่มประสิทธิภาพการนอนหลับ ลดอาการซึมเศร้า

“การนอนหลับ” เป็นสิ่งที่เราทุกคนขาดไม่ได้ แต่ในปัจจุบันปัญหา “การนอนไม่หลับ” (Insomnia) เป็นปัญหาที่ใครหลายคนต้องพบเจอในทุกๆคืน ไม่ใช่แค่ปัญหาที่เกิดกับผู้สูงอายุเพียงอย่างเดียว แต่อาการนอนไม่หลับสามารถเกิดกับผู้คนในหลายช่วงอายุ ซึ่งหนึ่งในสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการนอนไม่หลับ คือ “ความเครียด” เป็นสาเหตุที่ทำให้เรามีอาการนอนไม่หลับ หลับยาก หรือ ไม่สามารถหลับได้สนิท เพราะความเครียด ความวิตกกังวล หรือ สภาวะซึมเศร้า ล้วนแต่ทำให้เกิดอาการนอนไม่หลับทั้งสิ้น เพราะฉะนั้นอย่าปล่อยปัญหาการนอนไม่หลับ ไม่ได้รับการดูแลอย่างถูกต้อง เราสามารถเลือกใช้วิธีในการดูแลปัญหาการ นอนไม่หลับ ด้วยการเปลี่ยนพฤติกรรม ร่วมกับ การฟื้นฟูด้วยสารสกัดเพิ่มประสิทธิภาพในการนอนหลับ ด้วยอาหารเสริมเพิ่มประสิทธิภาพการนอนหลับ Sleep Disorder ลดอาการซึมเศร้า ร่วมด้วยเช่นกัน

อาการของโรคนอนไม่หลับที่ส่งผลกระทบต่อชีวิตประจำวัน

1.นอนไม่หลับ กระสับกระส่าย ใช้เวลานานกว่าจะนอนได้

2.หลับยาก นอนดึก ตื่นสาย

3.นอนหลับ ๆ ตื่น ๆ รู้สึกตัว ตื่นขึ้นกลางดึก

4.ตื่นแล้วไม่สามารถนอนหลับต่อไปได้อีก

5.อ่อนล้า หมดแรง ไม่สดชื่นกระปรี้กระเปร่า

6.ง่วงนอนตลอดเวลาในตอนกลางวัน นอนไม่หลับในตอนกลางคืน

7.ร่างกายอ่อนเพลีย ต้องการการพักผ่อน แต่ก็ยังนอนไม่หลับ หลับยาก

8.ไม่มีสมาธิ ทำงานผิดพลาด ความจำไม่ดี

สาเหตุของการนอนไม่หลับ มาจากอะไรบ้าง

1.ปัญหาสภาพแวดล้อม เสียงดังมากไป แสงสว่างมากไป

2.ความเครียด ความกังวล อาการซึมเศร้า

3.แอลกอฮอล์ หรือ คาเฟอีน มากเกินไป กระทบต่อกระบวนการนอนหลับ

4.ประสิทธิภาพการนอนหลับ เช่น การนอนละเมอ การนอนกัดฟัน ทำให้การพักผ่อนไม่เต็มประสิทธิภาพ

5.ปัญหาสุขภาพ เช่น ปวดท้อง ปวดเมื่อย

6.การกินอาหารไม่เป็นเวลา อาการหิว ทำให้ร่างกายมีภาวะแน่นท้องกลางดึก จนไม่สามารถนอนหลับได้เต็มที่

7.หน้าที่การงานที่ต้องเปลี่ยนเวลาการนอนอยู่สม่ำเสมอ เช่น การทำงานเป็นกะ หมอ พยาบาล เจ้าหน้าที่รักษาความปลอดภัย พนักงานโรงงาน

สารสกัดที่ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการนอนหลับ ลดอาการซึมเศร้า

1.Banana Tryptophan

ด้วยสารสกัดจาก Banana Tryptophan จะช่วยเพิ่มทริปโตแฟน ที่เป็นกรดอะมิโนส่วนประกอบสำคัญในการสร้าง เซโรโทนิน Serotonin ซึ่งเป็นสารสื่อประสาทที่ช่วยควบคุมการนอนหลับ  ช่วยรักษาระดับเซโรโทนิน ทำให้เรารู้สึกผ่อนคลาย ไม่กระสับกระส่ายและทำให้เราหลับง่ายขึ้น

2.Cherry Natural Melatonin

สารสกัดจากเชอร์รี่ธรรมชาติ ที่จะช่วยเพิ่ม เมลาโทนิน ให้กับร่างกาย ช่วยให้การนอนหลับสบายขึ้น

3.Pumpkin 5-HTP

ในสูตร อาหารเสริมฟื้นฟูและป้องกันการนอนไม่หลับ สูตรนี้ ได้มี 5-HTP หรือ 5-Hydroxytryptophan สกัดจากฟักทอง ที่เป็นสารตั้งต้นของสารสื่อประสาท Serotonin ซึ่ง 5-HTP ช่วยบรรเทาการนอนไม่ปกติ ปวดหัวไมเกรน อาการซึมเศร้า และช่วยลดความอยากอาหารได้อีกด้วย

4.Brow Rice GABA

GABA หรือ Gamma-Aminobutyric Acid ช่วยบรรเทาอาการนอนไม่หลับ วิตกกังวล ลดอาการก่อนมีประจำเดือน ทั้งนี้มีการพบว่า ผู้ที่มีอาการนอนไม่หลับ เครียด วิตกกังวล มีความสัมพันธ์กับระดับ GABA ในสมองต่ำอีกด้วย ถ้ามีการฟื้นฟู GABA เข้าสู่ร่างกาย ก็จะช่วยลดอาการดังกล่าวได้

5.Glutamine/ Coenzyme Q10/ Vit B6, B9

เพื่อการเพิ่มประสิทธิภาพในการนอนหลับให้มีประสิทธิภาพมากที่สุดและฟื้นฟูครบทุกส่วน การที่ร่างกายได้รับ Glutamine / Coenzyme Q10 และ วิตามิน บี ในกลุ่มต่างๆ จะช่วยให้การนอนหลับมีประสิทธิภาพสูงกว่าเดิมและไม่เหนื่อยง่ายหลังการตื่นนอนอีกด้วย

6.Schisandra/ Blueberry

เนื่องจากช่วยให้ระดับฮอร์โมนในร่างกายมีความสมดุล ลดการอ่อนเพลีย เมื่อยล้า และสำหรับคนที่นอนที่หลับยาก หลับๆ ตื่นๆ นอนไม่สนิท ด้วย Schisandra จาก บลูเบอร์รี่ จะช่วยลดปัญหาของการนอนหลับได้ ช่วยเพิ่มประสิทธิการนอนหลับและฟื้นฟูผิวให้สดใส ไม่โทรม

7.Lemon balm

จากการวิจัยของผู้ที่มีปัญหาการนอนหลับ พบว่า 81% ของผู้ที่ใช้สมุนไพรผสมระหว่างวาเลสเตียนและเลมอน บาล์ม นอนหลับได้ดีกว่าผู้ที่รับประทานยาเทียม ในการวิจัยแบบ ดับเบิลบลายด์ (Double-blind)อาสาสมัครจำนวน 18 คนได้รับสารสกัดจากใบเลมอนบาล์ม (300 มก. และ 600 มก.) เป็นเวลา 7 วัน เลมอนบาล์มขนาด 600 มก.นั้นช่วยเพิ่มความรู้สึกสงบและตื่นตัว ดีขึ้น

เซน ไบโอเทค โรงงานรับผลิตอาหารเสริม มีข้อมูลและสูตรตำรับ ต่างๆ ที่จะนำสารสกัดที่ช่วยเรื่องการนอนหลับ ลดอาการซึมเศร้า มาใช้ในอาหารเสริม ได้อย่างปลอดภัย ทั้งนี้หากต้องการข้อมูลเพิ่มเติมหรือต้องการสอบถามสร้างแบรนด์อาหารเสริมหรือเครื่องสำอาง ติดต่อเราเพื่อขอข้อมูลเพิ่มเติมได้เลยค่ะ