
Trick-Or-Treat!! ต้อนรับวันฮาโลวีนด้วยการดูแลสุขภาพ จาก “ฟักทอง”
ใกล้เข้ามาแล้ว… วันฮาโลวีน ทีจะมีขึ้นในวันที่ 31 ตุลาคมนี้ อีกหนึ่งเทศกาลวัฒนธรรมของชาวอเมริกัน ที่เด็ก ๆ จะได้สนุกสนานกับการแต่งตัวเป็นคุณผีทั้งหลาย แล้วออกไปตามบ้านต่าง ๆ เพื่อขอขนม ลูกอม โดยการกล่าวคำว่า Trick-Or-Treat!! และที่ขาดไม่ได้เลยอีกอย่างหนึ่งในเทศกาลฮาโลวีนก็คือ “ฟักทอง” ที่ผู้คนมักนำมาสลักและทำเป็นโคมไฟในวันฮาโลวีนนั่นเอง
นอกจากเป็นสัญลักษณ์วันฮาโลวีน ฟักทองยังมีวิตามินเพียบ
อย่างที่ทราบกันอยู่แล้วว่า “ฟักทอง” หรือ Pumpkin เป็นอีกหนึ่งผลการเกษตร สามารถเป็นได้ทั้งอาหารหวาน อาหารคาว และของว่าง เเต่หลายคนอาจจะไม่ทราบว่า ฟักทอง และเมล็ดฟักทอง เป็นเเหล่งอุดมสารอาหารมากมาย ไม่ว่าจะเป็น วิตามินซี วิตามินอี ไนอาซิน (วิตามินบี 3) แมกนีเซียม โปแตสเซียม เซเลเนียม สังกะสี เหล็ก และซิงค์ เป็นต้น
ประโยชน์ของฟักทอง
ช่วยชะลอวัย
ช่วยลดน้ำหนัก
ต้านอนุมูลอิสระ ลดริ้วรอยตีนกา
บำรุงเลือด
ปรับอารมณ์ฮอร์โมน
เติมพลังหลังออกกำลังกาย
เสริมภูมิคุ้มกันและลดความเสี่ยงโรคกลุ่มแมตาบอลิกได้