
How to นกเขาไม่ขันทำไงดี? เรามีตัวช่วย
หลายท่านเมื่ออายุมากขึ้นอาจจะประสบปัญหานกเขาไม่ขัน ซึ่งได้สร้างความกังวลและลดความมั่นใจให้กับคุณผู้ชาย
ภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศ (นกเขาไม่ขัน) หรือภาวะการแข็งตัวของอวัยวะเพศชายไม่เต็มที่ แต่สามารถบรรเทาอาการนกเขาไม่ขันได้ ด้วยการเสริมในเรื่องของโภชนาการและการปฏิบัติตัวที่เหมาะสมก็จะมีส่วนช่วยในเรื่องของการดูแลสุขภาพเพศชายที่ดีขึ้น
สาเหตุหลักที่ทำให้นกเขาไม่ขัน
-
สุขภาพใจที่ผิดปกติ เช่นความเครียด ปัญหาสัมพันธภาพระหว่างบุคคล
-
มีโรคประจำตัว เช่น โรคความดันโลหิตสูง โรคเบาหวาน
-
ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์หรือสูบบุหรี่เป็นประจำ
-
ขาดการออกกำลังกาย
วิธีช่วยบรรเทาให้นกเขากลับมาขัน
-
ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ สัปดาห์ละ 3-5วัน เป็นต้น
-
รับประทานอาหารที่บำรุงนกเขา เช่น โสมเกาหลี กระชายดำ
-
นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอให้ได้วันละ 7-8 ชม.
-
รับประทานหอยนางรมเพราะว่า หอยนางนางรมนั้น ช่วยเพิ่มระดับเทสโทสเทอโรนของคุณและสามารถช่วยในเรื่องเพศได้