
Trick-Or-Treat!! ต้อนรับวันฮาโลวีนด้วยการดูแลสุขภาพ จาก “ฟักทอง”
ใกล้เข้ามาแล้ว… วันฮาโลวีน ทีจะมีขึ้นในวันที่ 31 ตุลาคมนี้ อีกหนึ่งเทศกาลวัฒนธรรมของชาวอเมริกัน ที่เด็ก ๆ จะได้สนุกสนานกับการแต่งตัวเป็นคุณผีทั้งหลาย แล้วออกไปตามบ้านต่าง ๆ เพื่อขอขนม ลูกอม โดยการกล่าวคำว่า Trick-Or-Treat!! และที่ขาดไม่ได้เลยอีกอย่างหนึ่งในเทศกาลฮาโลวีนก็คือ “ฟักทอง” ที่ผู้คนมักนำมาสลักและทำเป็นโคมไฟในวันฮาโลวีนนั่นเอง
นอกจากเป็นสัญลักษณ์วันฮาโลวีน ฟักทองยังมีวิตามินเพียบ
อย่างที่ทราบกันอยู่แล้วว่า “ฟักทอง” หรือ Pumpkin เป็นอีกหนึ่งผลการเกษตร สามารถเป็นได้ทั้งอาหารหวาน อาหารคาว และของว่าง เเต่หลายคนอาจจะไม่ทราบว่า ฟักทอง และเมล็ดฟักทอง เป็นเเหล่งอุดมสารอาหารมากมาย ไม่ว่าจะเป็น วิตามินซี วิตามินอี ไนอาซิน (วิตามินบี 3) แมกนีเซียม โปแตสเซียม เซเลเนียม สังกะสี เหล็ก และซิงค์ เป็นต้น
ประโยชน์ของฟักทอง
-
ช่วยชะลอวัย
-
ช่วยลดน้ำหนัก
-
ต้านอนุมูลอิสระ ลดริ้วรอยตีนกา
-
บำรุงเลือด
-
ปรับอารมณ์ฮอร์โมน
-
เติมพลังหลังออกกำลังกาย
-
เสริมภูมิคุ้มกันและลดความเสี่ยงโรคกลุ่มแมตาบอลิกได้